Neuroathletik ist ein Trainingsansatz, der darauf abzielt, die Leistungsfähigkeit des Körper durch gezielte Übungen des Nervensystems zu verbessern. Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsmethoden, die sich hauptsächlich auf Muskelkraft, Ausdauer oder Technik konzentrieren, legt Neuroathletik den Fokus auf das zentrale Nevernsystem(=ZNS) und dessen Rolle bei der Bewegungssteuerung. Unser peripheres Nervensystem(=PNS) steuert alle Organe unseres Körpers die vom Gehirn und dem Rückenmark, was das ZNS darstellt, ausgehen. Unsere Augen gehören zum PNS, genauso wie unsere Muskulatur, Herz, Lunge, Darm, et cetera. Durch die Wahrnehmung am Bildschirm, müssen wir die Aufgaben mim ZNS möglichst schnell lösen und mit einer körperlichen Antwort aus dem PNS wieder zurück geben. Hierdurch verbessern wir die Verbindung vom PNS zum ZNS und umgekehrt und erhöhen somit die körperliche wie auch die kognitive Leistungsfähigkeit. Mit nur 10 Minuten am SKILLCOURT, zusätzlich zum regulären Training, trainierst du folgende Fähigkeiten:
Konzentration | Problem-Lösung | Gedächtnis | Entscheidungsfähigkeit | Ausdauer |
Reaktion | Sehen | Orientierung | Agilität | Kraft |
Bei uns bekommst du alles, was du für deine Gesundheit und sportlichen Ziele brauchst - und das in einem Rundum-Paket! Warum bieten wir nur ein Gesamtpaket an? Ganz einfach:
Warm für jedes Extra bezahlen, wenn es nur die eine Gesundheit gibt!
Es gibt viele Krankheiten, aber nur einen Gesundheitszustand! Wenn dir deine Gesundheit genauso wichtig ist wie uns und du außerdem Wert darauf legst, in einem ruhigen, nicht überfüllten Studio zu trainieren, dabei ständige Betreuung für Rückfragen und Service zu erhalten, dann bist du bei uns genau richtig. In unserer Mitgliedschaft sind folgende Leistungen enthalten:
Smart-Training | Spezifisches Training | Flex-Training | Quartalsgespräche | Getränke-Flatrate |
Sonderkonditionen | Online- und Offline Trainingspläne | Challenges mit Preisen und vieles mehr | ||
Egal, welche Ziele du verfolgen möchtest, wir unterstützen dich dabei! Bei unserem unverbindlichen und kostenfreien Eingangs-Gespräch finden wir heraus wie und ob wir dich unterstützen können. Melde dich gerne persönlich, per WhatsApp oder Mail bei uns.
Bei uns bedeutet "Smart Training" mehr als nur ein Besuch im klassischen Fitness-Studio. Wir gehen einen Schritt weiter, denn wirkungsvolle Trainingserfolge erfordern die korrekte Umsetzung bestimmter Trainingsprinzipien! Ebenso bedeutet die erfolgreiche Umsetzung von Training und Ernährung ein gewisses Know-How. Dieses unterstützen wir durch eine kluge Kombination aus verschiedenen Präventionskurses vor Ort und/oder bequem zu Hause online. In unserem unverbindlichen und kostenlosen Eingangs-Gespräch und der obligatorischen Anamnese erklären wir dir, worauf du bei deinem Ziel achten solltest und mit welchen Tools du dein Ziel erfolgreich umsetzt. Dank unserer modernsten Trainingsgeräte, das smarte Onboarding und die individuelle Trainingsplanung wird das Trainingserlebnis ein Kinderspiel. Alle 3 Monate erfolgt ein Rückblick mit einem Gespräch, einer erneuten Leistungsdiagnostik und Körperanalyse, gefolgt von der Festlegung neuer Ziele und Erstellung eines neuen Trainingsplans. Das ist, was wir Smart-Training nennen! Wir bringen dich auf das nächste Level deiner Gesundheit! Effizient, Motivierend und Zeitsparend!
Auch ohne Bindung einer Mitgliedschaft bei uns, möchten wir so vielen Menschen bei ihrer Gesundheit unterstützen und bieten Präventionskurse nach §20 für zu Hause an. Jeder Kassenpatient in Deutschland hat die Möglichkeit 2x im Jahr einen "§20-Präventionskurs" von seiner Krankenkasse bezuschussen zu lassen - teils bis zu 100% Kostenerstattung! Klicke hierzu gerne den Präventionskurs deiner Wahl und lasse es dir von deiner Krankenkasse bezahlen. Alle weiteren Infos findest du im jeweiligen Kurs.
Wir zeigen dir effektive Wege, um in der Hektik des Alltags deine psychische Gesundheit zu schützen. Hierzu nutzen wir unter anderem Techniken der progressiven Muskelrelaxation, die dir als Audio-Datei an jedem Ort zur Verfügung stehen. Tue Gutes für deinen Geist!
Zur Stärkung deines Knochens- und Skelettsystems sowie zur Sicherung deines Gangbildes und zur Sturzprävention. Wir zeigen dir effektive Übungen, um deine Knochendichte zu erhalten und zu erhöhen. Außerdem lernst du in 8 Einheiten, wie du ein gutes Training zu Hause umsetzen kannst und wie du typische Trainingsfehler vermeidest.
Unsere Knie sind ein Wunderwerk. Sie sind die größten Gelenke im menschlichen Körper und ermöglichen maßgeblich unsere wichtigsten Fortbewegungsformen - das Gehen und das Laufen. In Zeiten von Bewegungsmangel, langem Sitzen und Übergewicht leiden die Kniegelenke in der Lebensspanne häufig mehr als andere Gelenke. Die Folgen sind oft gesundheitliche Einschränkungen mit Auswirkungen auf alltägliche Bewegungen. Wir zeigen dir in diesem Kurs effektive Wege deine Knie langfristig fit und leistungsfähig zu halten als Grundlage für einen aktiven und gesunden Lebensstil bis ins hohe Alter..
Laufen ist die natürlichste und gleichzeitig wichtigste Fortbewegungsform des Menschen. In Zeiten, in denen Menschen immer längere Zeiten im Sitzen verbringen, verlernen viele diese grundlegende und gesundheitlich wichtige Fähigkeit. Folgen sind oft gesundheitliche Einschränkungen auf vielen Ebenen. In diesem Kurs zeigen wir dir effektive Wege, das Laufen wieder regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren. Dabei ist es egal, ob du bereits joggen kannst oder erst mit dem Walken beginnst!
Hier zeigen wir die effektive Übungen zur Stärkung deines Rumpfes und zur Stabilisierung deines Rückens. Typische Fehler beim Training werden angesprochen und können so von Anfang an vermieden werden. Außerdem erfährst du, wie du "rückengerechtes" Verhalten effektiv in deinen Alltag integrieren kannst.
Wir bringen dir die Grundlagen einer gesunden und ausgewogenen Ernährung bei und zeigen dir effektive Strategien diese in deinen Alltag zu integrieren. Gemeinsam analysieren wir dein Ess- und Bewegungsverhalten und optimieren es so, dass du dein Wunschgewicht erreichen und halten kannst. Ziel ist dabei immer, eine langfristige Verhaltensänderung herbeizuführen, um deine Erfolge dauerhaft zu erhalten und dem Jojo-Effekt den Kampf anzusagen.
